Weekly Reflection - Tự suy ngẫm mỗi tuần

Photo by Elijah Hiett on Unsplash

Reflection - Sự phản tỉnh, quan sát lại bản thân - hiểu đơn giản là sự tự suy ngẫm lại về bản thân sau một sự kiện, hoặc một khoảng thời gian đã qua.

Tự suy ngẫm thực sự rất quan trọng cho quá trình phát triển bản thân. Từ suy ngẫm là 1 trong 4 bước để bạn vươn lên lãnh đạo bản thân.

4 bước này bao gồm:

(1) Self awareness / Tự nhận thức: Nhận thức rõ ràng những suy nghĩ, cảm xúc khởi phát trong tâm trí, trong từng khoảng khắc.

(2) Self Reflection / Tự suy ngẫm: xem xét lại suy nghĩ, hành động mình thực hiện đã đúng đắn, hợp lý chưa, vì sao mình lại nghĩ - làm như vậy, liệu có cách nghĩ - làm nào tốt hơn không?

(3) Self Management / Quản lý bản thân: Kết quả của quá trình tự suy ngẫm, bạn quản lý và điều chỉnh tâm trí và hành động theo những điều đúng đắn .

(4) Self Leadership: Lãnh đạo bản thân: Khả năng xác định giá trị, niềm tin của bạn thân, từ đó định hướng bản thân nghĩ - làm theo những điều đúng đắn một cách tự nhiên.

Hàng tuần, cụ thể là vào cuối tuần là khoảng thời gian lý tưởng để bạn thực hiện việc tự suy ngẫm.

Photo by Alexa Williams on Unsplash

Mốc thời gian một tuần không quá ngắn như một ngày, cũng không quá dài như một tháng, khoảng thời gian này vừa đủ để bạn ghi nhớ - nhìn nhận lại những sự kiện, công việc tiêu biểu trong tuần và đưa ra những nhận định, điều chỉnh cho bản thân mình.

Dưới đây là số câu hỏi để bạn Self Reflection - Tự suy ngẫm:

• Tuần vừa qua, mình đã hoàn thành những việc gì khiến mình tự hào hay hạnh phúc nhất ?

• Tuần vừa qua, mình có nghĩ và làm theo đúng những giá trị mình theo đuổi không?

• Tuần vừa qua, điều gì khiến mình cảm thấy nuối tiếc, băn khoăn nhất?

• Nếu được thực hiện lại điều đó, mình sẽ làm như thế nào?

• Tuần tới, mình sẽ làm gì để tiếp tục theo đuổi những mục tiêu và giá trị của mình?

Chỉ có thông qua việc tự suy ngẫm, chúng ta mới thực sự thấu hiểu bản thân từ đó học hỏi, trưởng thành từ chính những sự kiện diễn ra trong tuần qua.

Photo by Surface on Unsplash

Với một người mới vào nghề, việc tự suy ngẫm sẽ giúp họ nhanh chóng tiến bộ bởi vì thông qua đó, họ thử sai và điều chỉnh nhanh hơn, chọn được những con đường đúng và ngắn để đi trong nghề.

Với một người dày dặn kinh nghiệm, việc tư suy ngẫm giúp họ thoát khỏi cái bẫy của thành kiến; khi mà việc biết quá nhiều cũng khiến họ mắc một số sai lầm khi không lắng nghe, tiếp nhận những điều mới mẻ.

Nói chung, tự suy ngẫm cần thiết cho tất cả mọi người, mọi nghề. Nó khiến chúng ta có một thái độ khiêm nhường, tử tế cần thiết để trưởng thành hơn.