Tìm kiếm trạng thái dòng chảy của riêng bạn
Kiểm soát cuộc sống và đạt được trải nghiệm tối ưu & trạng thái dòng chảy chưa bao giờ là điều dễ dàng.
Lần gần nhất chúng ta cảm thấy hạnh phúc hẳn là khi ta tìm được cách hoà mình trọn vẹn vào mọi khoảng khắc của đời sống hàng ngày, hiện diện và “tận hưởng” dẫu chúng tuyệt vời hay tồi tệ.
Viktor Frankl, nhà tâm lý học người Áo đã tóm tắt điều đó rất hay trong phần mở đầu của cuốn Man’s Search for the Meaning (Đi tìm lẽ sống) của ông.
“Đừng nhắm đến thành công - bạn càng nhắm đến nó và biến nó thành một mục tiêu, bạn càng bỏ lỡ nó. Bởi vì thành công, cũng như hạnh phúc không phải tìm kiếm mà có. Nó phải sản sinh ra như một tác dụng phụ không được dự tính từ trước; nó đến từ sự phụng sự cá nhân cho một hành trình cao cả hơn chính bản thân mình”.
Hiểu một cách đơn giản, bạn sẽ tìm thấy thành công và hạnh phúc khi bạn tận hưởng trọn vẹn & hết lòng với công việc mình đang làm.
Chúng ta đều từng trải qua những thời khác mà mặc đang ở trong một áp lực khổng lồ nhưng chúng ta tự cảm thấy kiểm soát được các hành động của mình. Chúng ta ở trong một trạng thái hưng phấn, cảm giác sâu sắc được sự chú tâm và chất lượng của từng hành động.
Theo nhà tâm lý học người Áo, tác giả của cuốn sách Flow - Dòng chảy, Mihaly Csikszentmihalyi, những khoảng khắc này chính là Trải nghiệm tối ưu, hay trạng thái dòng chạy, hay là “Flow state”.
Đặc điểm chung để người ta dễ tìm thấy trải nghiệm này đó là khi họ dành trọn thời gian vào những hoạt động họ ưu thích.
Các cầu thủ, những người nghệ sĩ biểu diễn, những nhà nghiên cứu… là những ví dụ điển hình của trạng thái này. Khi họ tìm thấy khoảng khắc này, họ trở nên xuất sắc và tạo ra những kết quả tuyệt vời.
Những trải nghiệm như vậy không nhất thiết luôn dễ chịu tại thời điểm chúng diễn ra. Cơ bắp của vận động viên căng cứng trong cuộc đua đáng nhớ nhất, phổi của anh ấy như nổ tung… Kiểm soát cuộc sống và đạt được trải nghiệm tối ưu chưa bao giờ là điều dễ dàng.
Nói một cách ngắn gọn, trạng thái dòng chảy là khi mà ở trong đó con người tham gia vào một hoạt động sâu sắc đến mức dường như chẳng có điều gì khác quan trọng hơn là quan trọng; bản thân trải nghiệm ấy thú vị đến nỗi người ta quyết tâm làm nó dù phải trả một cái giá rất đắt.
Tạm kết: Những người học được cách kiểm soát trải nghiệm nội tại của mình sẽ có khả năng quyết định được chất lượng cuộc sống của họ và điều này khiến gần như tất cả chúng ta đều có cơ hội trở nên hạnh phúc.
Chúc bạn sẽ tìm kiếm được trạng thái dòng chảy của riêng mình.